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地区市民館 腰痛・膝痛・肩こり教室を終えて

2019年3月13日(水)

 豊橋市役所教育部生涯学習課が地区市民館で行っているセミナーにおいて腰痛・膝痛・肩こりの予防教室を行いました。
 今年度は豊橋市地区市民館全23カ所の内8カ所(内校区市民館1カ所)で教室を開催させて頂き、合計で256名の地域の方々が参加して下さいました。
 教室では日常生活で知らないうちに積み重なる腰、膝、首の負担を減らすコツをお伝えさせて頂きました。
特に姿勢や日常生活動作に着目し、楽に姿勢をとる方法やそのために必要な筋肉の鍛え方、ストレッチの方法など実技を交えてお伝えすることで、自己管理方法を身につけて頂きました。
 今後も教室活動を通して、地域の方々が健康でイキイキとした生活を長く送れるようにお手伝いができればと考えております。
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